宣化上人：应该如何用方便法控制克服YIN欲心、恐惧心、怀疑心

问：请问上人应该如何用方便法控制克服淫欲心、恐惧心、怀疑心？

上人：不吃肉、不吃葱、不吃蒜，不吃一切刺激性的东西。观想“是男子皆是我父，是女人皆是我母”，这样一想，淫欲心也不会生了。有忧愁才有恐惧，没有忧愁，就没有什么恐惧；没有自私心，也就没有恐惧心