禅修不是姿势,而是身心清晰的体验。
不论是坐着,走路,还是躺着,都可以处于禅定中,明晰妙乐的觉受。
首先,让心灵调摄到柔软,放松的状态。
大脑意识,处于不拒绝世界,也无自我分别的放弃。
内心觉知,处于不拒绝感受,也不分别体验的安然。
保持内心的清醒一段时间。
在身心中会奇妙的升起,可以觉察意识自我,可以觉察欲望体验的,超越肉体身心,自我感知的明晰。
这种明晰无法形容,因为祂并非因缘和合而生,祂没有体性也没有相貌。
可是你的一丝一念,欲望波澜,情感觉知,都在祂之中升起,相续,轮回。
如果说,心灵觉知是眼睛的话,祂就是眼睛中绽放的清澈光芒
。眼睛的形态,功能,作用,是无法描述眼光的清澈性质的。
此刻你会感受到身心深处,细腻的情感体验,意识记忆构成的自我感知,在逐渐消融。
不要害怕,你认知的自我原本就是虚假的,唯有虚幻的才会变化。
真实的不受威胁,虚幻的本不存在。
保持在,这种脱离意识感受,明澈觉知身心意识的清醒中。
就好像你瞪大了眼睛在看世界。
世界中所发生的一切你都能看得到,却不会因为所看到的,吸引了凝定的目光。
你会惊讶的发现,原来外界的世界,这个现实具体鲜活的世界,原本只是心灵体验与意识概念,组合而成的投射。
你定义的物质,能量,生命,宇宙,只是你心灵觉知,对习气体验的反复认知。
你感受到的自我与人生命运,只是你意识调取心灵体验,冠以世间诸种名相而已。
你没有真正活着,活着的你,只是往昔业债凝固的体验,是累世概念记忆在重复而已。
保持这种独立于身心意识,却瞪大眼睛观察身心的,明晰纯澈,无分别对错的状态。
久而久之,构成你的身心意识,心灵感知,记忆思虑,欲望情感,会逐步的融化在凝定无杂的清澈中。
自我熄灭在,超越肉体身心的觉察中。自我犹如沙尘堆积的城堡粉碎了,与你相连的物质世界也就粉碎了。
觉察身心意识,觉察情感体验的明晰清澈,会随着身心自我的粉碎,而一步步扩大扩张。
就好像在融化的冰雕宫殿中,随着冰城融化的过程,外界的虚空会 在空隙中呈现出来。
当残存的身心意识,自我习气,最后一丝觉受熄灭在清晰的清醒中。
虚空失去最后一丝挂染,落落清醒圆满十方。
这就是“空中无色”。生灭只是瞬息觉错,错觉消散,无生当下就是圆满。
十方三世尽收眼底,过去未来只在当下。